男女共同参画センター横浜北 コンディショニング・ヨガ（3/15～受付）

「6ヵ月コース　コンディショニング・ヨガ（前期）」
[2024年4月～9月 　毎週木曜 10:00-11:30／全22回]
（開講日）
　　4月4日・11日・18日・25日、5月2日・9日・16日・23日、
　　6月6日・13日・20日、7月4日・11日・18日・25日、
　　8月1日・8日・22日、9月5日・12日・19日・26日

月経・妊娠・出産・更年期と、女性ホルモンの影響を受けて大きく変化する女性のからだ。
代謝低下や冷え・むくみ、生理痛、産後の運動不足でからだが硬い…など、思い当たる症状はありませんか?
ストレッチや呼吸法、リラクゼーションなどの知恵がたくさんつまったヨガで、ライフステージに合わせたからだのケアとコンディショニングをしましょう。
コースを通じて講師がお一人お一人を丁寧にサポートします。
講師は、マタニティヨガ、産後ヨガなど、女性のライフステージにあわせたヨガ指導で人気のHISAKOさん。