男女共同参画センター横浜北 ナイトアロマヨガ（3/16～受付）

[2024年4月～9月 　第1・3火曜 19：00～20：00／全12回]
（開講日）
　4月2日・16日、5月7日・21日、6月4日・18日
　7月2日・16日、8月6日・20日、9月3日・17日

月経・妊娠・出産・更年期と女性ホルモンの影響を受けて大きく変化する女性のからだ。
肩凝り・腰痛・頭痛・冷えなど慢性的な症状を緩和するヨガをはじめてみませんか。

一日の終わりに、ヨガとアロマでメンテナンスをしながら自分のからだと向き合う時間をつくりましょう。

初めての方や体力に自信のない方でも、無理なく参加できます。

講師は、親子向けのママヨガやキッズヨガクラスのほか、近年では老人施設などでもシニア向けのヨガなどを開催する奥田志織さん。
心身のケアを幅広い世代に伝え、楽しく明るい指導で人気の講師です。