アートフォーラムあざみ野 心と体を整える産後のセルフケア

産後の女性のために考えられたオリジナルのエクササイズです。
バランスボールをつかった有酸素運動を中心に、楽しみながら運動不足を解消します。
気になるお腹周りや、骨盤のゆがみ、赤ちゃんを抱っこする姿勢から来る肩こりなど、出産した後の女性に起きやすい不調を改善しましょう。