アートフォーラムあざみ野 心と体を整える産後のセルフケア

産後のからだを整えるエクササイズを行い、セルフケアを学びます。

骨盤のゆがみや肩こりなどの産後の不調を改善するエクササイズで、運動不足を解消し、体力を取り戻しましょう。

産後の女性をサポートする知識と経験が豊富なインストラクターが、参加者一人ひとりの気持ちに寄り添いながら、必要な情報を丁寧に提供します。