男女共同参画センター横浜北 産後のセルフケア(11/11~受付)

男女共同参画センター横浜北 産後のセルフケア(11/11~受付)

産後のからだを整えるエクササイズを行い、セルフケアを学びます。

赤ちゃんを抱っこする姿勢からくる骨盤のゆがみや肩こりなど、
産後の不調を改善するエクササイズで運動不足を解消し、体力を取り戻しましょう。

産後の女性をサポートする知識と経験が豊富なインストラクターが、参加者一人ひとりの気持ちに寄り添い、情報提供も行います。

「産後、汗をかくまで運動する機会がなかったので、からだを動かせて良い汗をかいた!」
「からだもすっきりしたし、日々の気持ちを共有するシェアリングは、自分の気持ちに気づくきっかけになった」など、
からだだけではなく、心もリフレッシュできたとの感想が多く寄せられる講座です。

開催日時 2024/12/13 10:00〜11:30
開催場所 男女共同参画センター横浜北
住所 横浜市青葉区あざみ野南1-17-3
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申込みホームページ(11/11~)
対象産後2か月以降の女性
定員先着16名
予約要予約
料金1,000円
問合せ 男女共同参画センター横浜北
TEL:045-910-5724(子どもの部屋)
保育有(2か月以上)
URLhttps://www.women.city.yokohama.jp/a/event/37581/
特記事項会場:3階健康スタジオ

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