男女共同参画センター横浜北 産後のケアヨガ~1歳までの赤ちゃんと~(11/11~受付)

男女共同参画センター横浜北 産後のケアヨガ~1歳までの赤ちゃんと~(11/11~受付)

産後は体力の低下に加え、インナーマッスルの筋力低下やホルモンバランスの乱れなど、さまざまな症状が現れることがあります。
ヨガで呼吸を意識しながらからだを気持ちよく動かし、産後の心身のバランスを整えましょう。
赤ちゃんを抱っこしながらのスクワットなど、少し負荷のかかる運動も取り入れます。
お座り期(6ヵ月)からハイハイが始まる頃(1歳)までの赤ちゃんと一緒に参加できます。
赤ちゃんを子どもの部屋に預けて一人での参加もできます。

ベビーからシニアまで指導経験豊富な十河(そごう)ゆみさんを講師にお迎えします。

開催日時 2024/12/27 10:00〜11:15
開催場所 男女共同参画センター横浜北
住所 横浜市青葉区あざみ野南1-17-3
Googleマップで見る
申込みホームページ(11/11~)
対象産後6ヵ月~1年の女性と赤ちゃん
持ち物動きやすい服装、赤ちゃんを寝かせるためのタオル(バスタオルかブランケット)、オイルが付着しても良いタオル(ハンドタオルやフェイスタオル)、オムツ持ち帰り用のビニール袋
定員先着16組
予約要予約
料金900円
問合せ 男女共同参画センター横浜北
TEL:045-910-5724(子どもの部屋)
保育有(2か月以上)
URLhttps://www.women.city.yokohama.jp/a/event/37588/
特記事項会場:3階健康スタジオ

ココマップは赤い羽根共同募金の配分金により作成されています。

これから赤ちゃんを迎える方へ

がいこくに
つながるかたへ
for non-Japanese

発達が気になったら

特集

「鶴見川多目的遊水地」ってなに?新横浜公園のひみつ

近年、大雨などにより全国各地で非常に激しい水害が発生しています。港北区を流れる大きな川と言えば「鶴見川」ですが、鶴見川・・・

ココマップ ブログ

編集メンバーがイベント参加レポートや子どもとの日常、お知らせなどをお届けします。

みんなからの情報

本にふれよう

子どもとの毎日に本をプラスしよう。港北区で本を借りられる場所や絵本の読み聞かせ情報をお届け。

紙版ココマップ・刊行物

子育て・暮らし・防災に役立つ刊行物やおすすめサイト、アプリのご紹介。

PR