男女共同参画センター横浜北 産後のからだケア

産後のママは、からだもこころも不調になりがちです。
ママが自分を大切にするのも大事なこと。
ときには子どもを保育に預けて、自分のためだけの時間をつくりませんか。
理学療法士の講師による「からだケア」で、からだとこころをほぐしましょう。

【内容】
10:30～11:30　ストレッチや骨盤のゆるみチェックなど
11:30～12:30　おしゃべり会

※11月4日（月・祝）に拡大版「パートナーと学ぶ、産後のからだとケア」を予定しています。
こちらは別途お申込みが必要です。

全4回
・2024年09月30日(月) 10:30 ～ 12:30
・2024年10月07日(月) 10:30 ～ 12:30
・2024年10月14日(月) 10:30 ～ 12:30
・2024年10月21日(月) 10:30 ～ 12:30
・2024年11月04日(月) 10:30 ～ 12:30
※11月4日（月・祝）は、天候状況等により日程が変更になった場合の予備日となります。